Białko po 40: ile potrzebujesz i na co nie dać się nabrać?
dr Hanna Stolińska
Podcast
Znajdź rozmowę dla siebie.
Wyświetlone rozmowy: 24 (kolejne pod przyciskiem „Pokaż więcej rozmów”).
Dobre geny nie gwarantują zdrowia. Ile zależy od stylu życia?
dr Paula Dobosz
Trenujesz, a siła nie rośnie? Jak ćwiczyć skutecznie po 40.
Krzysztof Bajera
Jak obniżyć ryzyko raka po 40? Badania, dieta, alkohol i ruch
prof. Dawid Murawa
Menopauza: jak odzyskać energię i libido po 45.
dr Monika Łukasiewicz
Jedzenie emocjonalne: jak zmieniać nawyki i odzyskać kontrolę
Mikołaj Choroszyński
Pamięć po 40. i ryzyko Alzheimera: co można zrobić wcześniej?
prof. Adam Broncel
Dieta roślinna w praktyce: jak jeść więcej roślin i komponować posiłki?
Marta Michalska-Wosztyl
Alkohol, emocje i relacje: kiedy picie staje się problemem?
Rafał Pniewski
Jak zacząć biegać po 40. i połączyć bieganie z treningiem siłowym?
Adam Kszczot
Badania po 40. i zdrowe starzenie się: od czego zacząć?
dr Aleksandra Leksińska
Jak zadbać o płuca? Palenie, smog i profilaktyka
Tomasz Karauda
Trening dla kobiet po 40.: siła, pilates i plan minimum
Marta Gorąca-Skopińska
Siła i mięśnie po 40.: jak ułożyć skuteczny trening
Szymon Domagała
Cholesterol, stan zapalny i dieta: jak ograniczać ryzyko zawału
dr Tomasz Jeżewski
Leki GLP-1 w leczeniu otyłości: apetyt, mięśnie i trwałość efektów
Katarzyna Zydek-Świć
Oddech, stres i sen: jak pracować z oddechem na co dzień
Sandra Osipiuk-Sienkiewicz
Bezsenność po 40.: trzy historie z gabinetu terapeuty
dr Klaudia Tabała
Mikroplastik i BPA: co możemy zmienić w kuchni i w domu?
dr hab. Aleksandra Rutkowska
Depresja: objawy, leczenie i wsparcie bliskich
Rafał Pniewski
Przewlekły stan zapalny: dieta, sen i regeneracja po 40
dr Małgorzata Sobocińska
Jak obniżyć cholesterol? LDL, dieta i statyny
Magdalena Kaczan
Ile biegać po 40? Ruch, wydolność i zdrowie serca
prof. Łukasz Małek
Niski testosteron: objawy, styl życia i terapia
Tomasz Waligóra