Odkryjesz, jakie nawyki sabotują Twój sen – i jak je zmienić

  Nauczysz się urządzić sypialnię sprzyjającą głębokiemu snowi

  Dowiesz się, kiedy naprawdę przestać pić kawę i alkohol

  Ułożysz stały rytm snu i porannego budzenia

  Poznasz proste techniki relaksu, które ułatwiają zasypianie

  Zaczniesz budzić się wypoczęty i pełen energii